落ち込んだ時の対処法

【金沢市の障害者就労支援移行事務所 えがお工房８たんと日記】
こんにちは、こたじろうです。

みなさん、辛いことがあって落ち込んだ時、前向きになれないときにどのような対処をしていますか？
寝る、音楽を聴く、お風呂に入るなど様々な方法がありますが、実践しやすい方法を見つけたので、ここに紹介したいと思います。

鏡に向かって「できるよ、自分なら！」と言う

なかなか決断できない時、前向きになれない時は、「できる！」、「大丈夫！」と言ってみよう。コツは、自分の目をしっかり見つめて、言葉に強い想いを込めること。毎日続けると、言葉が体に染み込み、自然に行動へと移せるようになるんだ。鏡に言葉を投げかけると、鏡の中の自分も同じ言葉を投げ返してくれる。だから、応援効果も二倍だ！

-「日めくり　まいにち、修造！」松岡修造著、PHPエディターズ・グループ出版　より抜粋。

松岡修造さんの日めくりカレンダーの言葉です。

実は私、先日また就職活動に失敗してしまいました。辛くて悔しくて、ネガティブな思考が止まらなかったのですが、これを見て実践してみたら少し楽になりました。
この方法はおすすめです。是非トライしてみて下さいね。

この日めくりもおすすめです。書店にて販売しているので、興味のある方はぜひ手に取って見て下さいね。