道は開ける

【金沢市の障害者就労継続支援A型事業所　えがお工房８クリーン日記】
こんにちは！幸せプレゼンターのトムです。

金沢は雪も降り、ようやく金沢らしい冬となりました。
気温もぐんと下がっておりますが、今週末は約40年ぶりの大寒波が襲来。
特に西日本では23日（土）～25日（月）にかけて災害級の大雪となるようですので、
安全運転、不要不急の外出を控えるなどが良いでしょう。

さて、皆さんには悩みはありますか？
悩みのない人間などいないかもしれません。
仕事、人間関係、健康、お金、子育て etc
様々な悩みを抱えていませんか？
そんな悩みを消す技術を2つご紹介します。
これは、デール・カーネギー・トレーニングが推奨する悩む習慣を追い出す原則です。

①悩む暇がないほど「忙しくする」という原則。
人は、基本的に一度に一つのことしかできません。
例えば、話をしながらものを書いたり、音楽を聴いたりするのは、いわゆる「ながら」で、
本当の意味でできているとは言えません。このことを利用し、悩み事があったら仕事や
私生活の用事を増やし、それに集中してみてはどうでしょうか？
そうすると、いやなことから離れられ忘れられますよね。
悩む暇がないほど生産的なことでスケジュールを埋めて、いつも忙しくするのです。

②「悩みの価値度を決め」、「それ以上悩むことを拒否する」こと。
これは、今悩んでいることに、悩むだけの価値があるのかと考え、その価値がなければ
悩むことをやめるのです。自分の今の状況を客観視すれば、意外と些細なことに悩んで
いるんだなと気づくはず。そうなれば、力がふわっと抜けるそうです。
*出典：「道は開ける」　D・カーネギー・トレーニング監修、KADOKAWA発行

それでもどうしても悩みが消えない場合は、悩みの対象について、いやな面だけでなく、
いい面も見るようにすることですね。また、「忙しくする」原則を応用して、別のポジティブな
ことを多く考えて、ネガティブなことを心から締め出すようにするのもよいかと思います。

きっと、あなたの道は開けるはずです。
ｂｙ幸せプレゼンター　トム